大阪府立大學

身體の動きを高めるファンクショナルトレーニング

身體の動きを高めるファンクショナルトレーニング
開催日
第1期:2021年11月5日~11月26日
第2期:2021年12月3日~12月24日
10時30分~11時30分(毎週金曜日?各全4回)
開催場所
I-siteなんば
南海なんば第1ビル2階

I-siteなんばのアクセス

新型コロナウイルス感染癥対策を十分に講じて実施します。
感染拡大の狀況により本講座は変更または中止となる可能性があります。

「関節の痛み」や「身體が以前に比べて思いどおりに動かない」といった悩みは40代以降、少しずつ出てきます。特にケガを原因としない筋肉の老化や機能低下が原因の場合は、コンディショニングポールによって関節の位置を正常化させた後、ゴムバンドによるファンクショナルトレーニングが有効です。ファンクショナルトレーニングとは複數の筋肉をタイミングよく使うことで、動作がスムーズになり、関節に掛かる負擔を減らしながら、様々な方向へ力を発揮させるためのトレーニングです。
本講座ではトレーニングの実踐方法をグループレッスンで解説します。

【講師】川端 悠(高等教育推進機構 準教授、NSCA 認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)

(注意)第1期と第2期は同內容です。
參加にはマット(ヨガマット等)をご持參いただきます。
更衣室はありません。運動できる服裝、運動靴でお越しください。

関連情報
定員各20名(申込者多數の場合は抽選)
対象者醫師から運動制限の指示を受けていない方
受講料3,000円(全4回分)
申込期間2021年10月21日(木)【必著】
申込方法

「申込フォーム」または「往復はがき」に(1)ご希望の日程(第1期、第2期、どちらでも可)、(2)氏名(フリガナ)、(3)年齢、(4)郵便番號?住所、(5)電話番號、(6)この講座を知ったきっかけをご記入の上、次の宛先へお申し込みください。

(注意)受講の可否は、開催日の5日前までに通知します。屆かない場合は必ずお問合せください。

申込フォーム

往復はがき

〒599-8531 堺市中區學園町1番1號
大阪府立大學C5棟 社會連攜課「トレーニング」係

(注意)返信面は裏表とも記入せずにお送りください。
「第1期」と「第2期」と「どちらでも可」のいずれか1つをお申し込みください。

お問い合わせ社會連攜課
Tel 072-254-9942
Fax 072-254-6271
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